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怎样保持健康呢
第
一、保持健康的心态要有健康的身体。一个健康的身体不仅仅能够使你远离疾病的困扰，还能够让你有足够的精力和体力去完成自己的所想。第
二、保持健康的心态要学会表达爱，爱的给与是一个人伟大品质与高尚人格的体现，爱的给与体现着人的责任感和善良，能够保持健康心态的人也恰恰正是有责任感，心地善良的人。而且，我们在付出的同时，也定会收获爱，承受别人的赞美与回馈，人的价值得以实现和升华。第
三、保持健康的心态要有平常心，世间万物的存在和发展都有其必然的规律。有些东西是我们能够通过自身的努力改变的，有些是怎么也改变不了的。正视这些，接受这些，享受这些才能让人快乐。切忌以下几点：贪婪、嫉妒、懒惰、自卑。拥有阳光般的心，就会拥有阳光般的人生。
怎样保持健康
现在越来越多的人担心自己的健康。可是如何保持健康呢？不同的人对这个问题可能会给予不同的回答。依我之见，按照下面几点去做很有必要。 首先，天天坚持锻炼绝对必要。有关研究表明，多多锻炼身体使心脏跳动更快，使肺部功能更强，就可大大加强心脏功能，减少心力衰竭的可能性，同时有助于降低血压。 因此，越来越多的人们正积极参加各种运动和各种锻炼。每天早晨，许多人清早起床锻炼身体。有的打太极拳，有的练习舞剑，有的跑步，有的慢跑，有的散步，有的配合着音乐跳舞。下午同样有许多人喜爱运动。有些打篮球，有些打排球或乒乓球，还有些爱好体操或参加田径项目。人们通过运动和锻炼，身体越来越健壮。 医学研究工作者已经证明，人的饮食影响人的健康。
他们劝告人们多吃水果和蔬菜，少吃牛肉、猪肉等肉类，因为这些肉类比家禽和鱼含有更多的脂肪。脂肪可积聚在动脉里，阻挡血液流通，并引起心力衰竭或造成中风。 戒除像吸烟、酗酒这样的坏习惯，也是一种保持健康的重要方法。吸烟、酗酒极大地损害健康，所以应当戒除。可惜，遵照这一忠告的人寥寥无几。 要是人们将以上三种保健方式落实于自己的行动，那么人们的健康状况便会大为改善。
如何保持健康
对保持身心健康的几点建议（收藏） 1.学会聆听自己的身体所发出的信息.并能够做出回应，知道什么时间吃饭，什么时间休息，什么时间娱乐. 2.坚持遵循健康营养的食谱. 3.多喝水：每天8--10杯. 4.学会鉴别生活中的各种压力，看看是否可以把其中的一些降低或消除. 5.评估自己所承担的义务，看看这些事是否值得你投入很多精力. 6.注意为自己确定奋斗的目标，特别是近期的现实期望. 7.根据自己的习惯合理安排作息时间表. 8.尽量减少外部刺激.比如，选择读书而少选看电视. 9.挤出时间思考和回顾自己在日常生活中所做出的各种选择. 10.追求愉快的生活，从事使自己充满热情的活动. 11.安排出用来沉思，想象或冥想的时间. 12.保持现实，乐观的情绪
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