[树立自信的格言]1、坚决的信心，能使平凡的人们，做出惊人的事业。——马尔顿 2、天生我材必有用。——李白 3、自信是成功的第一秘诀。——爱默生 4、先相信自己，然后别人才会相信你。——罗曼...+阅读
怎样树立自信心
一个人由于缺乏成功的经验，缺乏客观的期望和评价，消极的自我暗示又抑制了自信心，加上生理或心理上的缺陷、恶劣的生活境遇等等原因导致了自卑心理的产生。这种心理常表现为抑郁、悲观、孤僻。如果任其发展，便会成为人的性格的一部分，难以改变， 严重影响人的社会交往，抑制人的能力发展。那么如何来克服自卑心理呢？ 首先，要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。在交往过程 中，你的注意力会被他人所吸引，会感受到他人的喜怒哀乐，跳出个人心理活动的小圈子，心情也会变得开朗起来，同时在交往中，能多方位地认识他人和自己，通过有意识的比较，可以正确认识自己，调整自我评价，提高自信心。 其次，要不断提高对自我的评价，对自己作全面正确 的分析，多看看自己的长处，多想想成功的经历，并且不断进行自我暗示，自我激励：“我一定会成功的”，“人家能干的，我也能干是，也不比他们差”等等，经过一段时间锻炼，自卑心理会被逐步克服。
最后，要想办法不断增加自己成功的体验，寻找一些力所能及的事情作为试点，努力获取成功。如果第一次行动成功，使自己增加了自信心，然后再照此办理，获取一次次的成功，随着成功体验的积累，你的自卑心理就会被自信所取代。 做事粗心大意的性格：无论做什么事，只有专心致志、 仔细检查、认真对待，才能减少出差错，避免不必要的失误。因此“专心”、“仔细”、“认真”的精神是克服粗心大意这一毛病的良药。
怎样才能建立自信心
如何增强自信心
积极的自我形象和健康的生活态度，可增强你抵抗压力疾病的免疫力。 自我怀疑和对自己的能力失去信心是常见的。任何人，无论表现得多么自信，也难免对他面临的挑战缺乏自信心。这常常是对压力的一种自卫性反应。 长期自信心丧失，会影响对自己能力的认识，压力就产生了。情绪上的、心理上的或生理上的毛病就相伴而至。许多心理健康专家认为：焦虑、沮丧等神经失常是因为自我形象和别人对你的目的看法有矛盾而造成的。
因此，如果无法克服焦虑或沮丧，应去找专家帮助，治疗的首要目标就是改变自我认识。一旦找回了自我价值，压力就会减少，症状消失。 照镜子时，你是否无忧无虑、身心轻松，还是焦虑不安、心情紧张？积极的自我形象是自信心的表现。如果你认真思考，就会发现自己生活中积极的方面。
下列的措施旨在提高你的自信心，改善生活：
●列出你性格中积极方面，可更好地了解自己。
●对自己的成功给予积极评价。
●选择生活中的某一方面，努力改变。
如何建立自信心
哈佛大学医学院的心理学家罗伯特·贝特尔教授说；‘如果我们有很强的自信的话，我们都能比平常所表现得要更好。’以下是罗伯特教授总结建立自信的七个步骤。他说，不论你的资信度如何，只要循此步骤去做，你就会增加信心去面对生活中的每个挑战。
《1》告诉自己，你定要实现目标
希望和自信原属于同一根源。只要将自己沉醉在工作中，一天也好，你的心底便会油然而生，只要切实去做，同样也能得到“自信”
《2》要有最好的准备
为了成功，凡事都需要做好万全的准备
《3》重心放在你最大的长处上
当你集中精神在你能表现最好的事情上时，你就会觉得自信增强。
《4》培养信心
当你相信自己做到最好的成绩的时后，你不仅会发觉自信提高，而且会发现自信有助于你的表现
《5》从你的错误中和失败中吸取教训
错误会造成严重的结果，往往不在错误本身，而在于犯错人的态度。能从失败中获得教训的人，就能建立更强的自信心
《6》放弃逃避的念头，才能产生信念
爱迪生说“在你停止尝试的时后，就是你失败的时后”
《7》要切实遵守自己所定下的约束
约束的条约并不重要，重要是将它鞋子纸上后，不论发生什么样的障碍，都务必切实遵守。记住“成功的秘诀在于恒心”
希望你能建立很好自信心 再见
如何建立自信
如何建立自信
第一招：自我肯定激发自信
心理学有研究积极心理暗示对人的影响，其中最著名的催眠心理治疗就是通过对潜意识进行暗示来解决病人心理问题。所以提升自信最简单直接的方法就是给予自已正面积极的肯定！如果你极度自卑，可以尝试无条件的肯定自已。（先别去担心自已是否会变得自大）肯定自已的决定，肯定自已的行为，肯定自已的想法。
当人缺乏自信心或在做某件事胆怯时。利用积极正面的语言来激励自已，如：我是最棒的！我肯定可以的！我是一个自信的人！正面的心理暗示与自我认可能慢慢坚定我们的信念。而坚定的信念是自信心提升的基石。
切记自我肯定的方法需要一段时间的积累才能产生巨大的效果，你要做的是坚持自我肯定。
第二招：改变外在行为提升自信
这一招是建立在行为心理学的研究基础之上，研究人员发现，当人把身体姿势表现得很霸气很自信的时候，外在的行为反而会影响内心的感受让人觉得自已有信心。行为心理学的理论认为人有时候并不是由思想控制行为，而是由行为影响了思想。亲身经历也告诉我改变行为可以短期提升自信，只是可能延续的效果会比较短。
第三招：体验成功经历积累自信
自信是一个积累的过程，没人可以一下子从自卑跳到自信。很多人之所以不自信，是在心中否定自我，认为自已是一个没有用的人，什么都干不好或什么都不敢做。要从源头解决自信问题，除了自我鼓励，就要让自已体验到自已是有价值的！即建立属于自已的成功清单。
第四招、建立个人能力巩固自信
我一直相信自信是建立在能力之上，人之所以不自信是因为缺乏某项能力。对人际关系不自信的人，除了心态外常是缺乏人际勾通能力。对工作任务不自信的人，可能是缺乏完成该任务的能力。对恋爱不自信的人，也许是不知道如何处理与恋人的关系。所以实实在在的提升自已在不自信领域的能力是长期提升自信的方法。
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