怎么样才能学会在职场中拥有高情商

[提高职场情商办法]引导语：职场如战场，在职场上每天都要应付来自四面八方的压力，小人，业绩等等各种的情况都需要面对，而且偶然间还会在工作职场中碰到塞事不断而陷入工作低潮，导致白天倦怠，晚上难眠。...+阅读

怎么样才能学会在职场中拥有高情商

1、善于驾驭情绪

负面的情绪往往会让你更加令人讨厌，当你情绪为负面的时候，您的情商也就大打折扣了，这个时候要想扭转不恰的局面，就要善于驾驭自己的情绪，让情绪对自己的工作起积极的作用。

2、善解人意

善解人意的人通常能更多的和周围的人相处，而且大家都会觉得和你说话不是很累，高情商的人不仅好说话，而且说好话，能知道什么该做什么不该做，谁和这样的人工作能不开心呢？

3、善于交往

和同事间的相处不同于亲情和友情，这其中很重要的环节就是相处要有距离，交往要注意礼仪，话不说死，与同事见面更是要面带微笑，不开心也请收起来，不是所有的同事都会对你的冷脸无动于衷，善于交往的人要会隐藏交往的弊端。

4、从容淡定

做事毛毛躁躁，心情忽冷忽热，这样的人自然情商不会很高，为什么这么说呢？处理事情不是要靠情绪，当你保持一颗冷静淡定的心的时候，回过头来再思考问题，成功的几率就会很大，还要注意自己的做事方法。

5、自我肯定

做事不自信是最让人忌讳的，一件事情，不管你做还是没做，千万不要让犹犹豫豫的态度困恼着，你这个时候需要做的就是自我肯定，你要相信自己你能行，那么你就能行，你要相信你自己。

6、自我觉悟

觉悟能力怎么样直接关系着你的情商，自我觉悟能力高，做事自然就顺风顺水，如果没有自我觉悟的能力，那今后的工作可就少不了麻烦了，当然，自我觉悟还是要坚持自己的原则。

如何提高你的职场情商

导读：职场情商是一个职业人士不可或缺的必要素质。一个人一生中最大的成功莫过于职业的成功，只有在职场中，才能最大限度地实现我们的个人价值，才能在不断地探索中实现人生的飞升，因此，职场情商就显得至关重要。绝大部分职场新人进入职场都想好好与人相处，大家和谐共处，共同奋斗。可是由于教育背景、家庭环境以及价值观等种种原因，他们总避免不了与他人发生摩擦和冲突。如何提高职场情商，成了现在职场人士，尤其是职场新人亟待解决的一个大问题。职场情商是个全新的概念，是就职于领域中你的信心、恒心、毅力、责任感、合作精神等等一系列与人素质有关的反映程度，是助你成功的一切必需的、适当的非智力因素，包括协同力、沟通力、抗挫力、应变力、自我管理力、持久力等一系列职场提升力。它是一个职业人士不可或缺的必要素质。一个人一生中最大的成功莫过于职业的成功，只有在职场中，才能最大限度地实现我们的个人价值，才能在不断地探索中实现人生的飞升，因此，职场情商就显得至关重要。拥有职场情商的优势

1、领导力发展。现在很多企业都将“情商”加入到领导力的素质模型中，成为了某一个维度，依靠单一技能获得提升的概率变得相对较小了。高情商的领导人也越来越受欢迎；

2、获得更多的人际支持。俗话说“一个好汉三个帮”，乐观、积极、外向的职场人士会更主动地寻帮助，同时融洽的人际关系也会为职场人士赢得更多的人际支持，因此会比其他人更快地处理职场难题；

3、获得更快的晋升机会。快速感知其他人的情绪状态，积极融入他人的情绪体验，能使用自我调节策略控制自我并可以适当表达，这些能力在东方文化中容易被同“成熟”一词联系在一起。有自制的自信、积极的自我效能感、充沛的活力以及优异的工作业绩将会使我们在职场中脱颖而出，更容易获得提拔；

4、遇到挫折更容易恢复。职场中难免会面对冲突、挫折或者困境。高情商的人士会很快调整自己，进行自我安抚和自我激励，调整自己的努力策略，以便尽快从负面情绪中走出来，从而积极寻解决方案，赢得时间。既然职场情商是我们在职场获得成功的关键。那么，该如何培养和提高职场情商呢？资深人力资源专家董一鸣说明说：“情商是可以通过习得、调节进行改善和提高的。我们每时每刻都沉浸在某种情绪中，情绪调节也在每时每刻发生着。对于情绪整体把控得越好，我们的情商就会越高。”首先，了解自己在不同情境下的反应，这会有助于我们更好地调节情绪。比如工作时受到限制、当众演讲之前或者需要为客户进行重要的演示时自己一般会有何种反应？体验到友好而正向的情绪交流时我们又会有何种反应？用哪种应对的方法（如独处或者有同事在旁边）才可以使我们尽快调节自己从而进入状态？感到不良情绪时要学习移情的技能，比如通过看一场比较悲伤的电影顺势大哭一次等等。第二，培养自己在不同场合表达不同情绪的能力。职场中经常会有一些突发事件，随时需要我们表达自己的情绪，这些情绪会通过面部表情、肢体语言、副语言等方式来表达。表达不当可能会产生与目的相反的后果。比如笑眯眯地批评员工或者面无表情地表扬和鼓励员工，在和员工进行绩效沟通时采取轻蔑的态度等等，这些都会使员工无法感受到真正的触动。第三，维持稳定的心理状况。监测和控制焦虑水平和持续时间，不要对情绪过分压抑或使情绪过分激动。对于自己的成绩和排名无需过分在意，对于无法改变的现实也不要经常回想等等。第四，经常进行自我激励。新工作技能的获得、自己要好同事的晋升、因为签到一个新订单而获得奖金都是一些非常值得庆祝的事情，不妨小酌一下以示庆祝；对于偶遇的负面信息或评价应从问题本身出发进行分析，不要因此对自身性格、能力等做负面评价。第五，用幽默感作为人际关系的润滑剂。

职场上如何提高情商

节目邀请各行各业的重量级嘉宾，畅谈职场领域的热门话题，分享职场经验与智慧，“用他们的经验，成就你的人生”。本期话题--黄志猛先生清华大学深圳研究生院、上海交通大学客座讲习教授，美国 PDP组织中国大陆区首位授权认证导师情商到底是啥东西黄志猛：情绪就是一个人的心情。人的个性跟情绪有非常大的关系，一个人要想管理自己的情绪，首先要对自己的个性有所了解。黄志猛：现在国际上权威的对性格的评价方式是四维评价，即用四种动物--老虎、孔雀、考拉和猫头鹰的特质来形容。孔雀特质：爱炫耀，喜欢成为众人瞩目的焦点，人际关系能力极强。考拉特质：有耐心，做事不急不忙，稳稳当当。特质是温和、谦和，以和为贵。猫头鹰特质：关注过程、细节、制度和流程，他们是遵守流程的典范。

不同个性的人，看问题、做事的方式都有很大的不同。当你不了解别人的个性时，对他们的做法、想法经常会不理解，情绪就会从这个地方产生。黄志猛：我们通常将情商分为两大类，职场中的情商和非职场中的情商。家庭的情商是纯情商，而职场中的情商是情和理相交融的。职场中的两难问题黄志猛：被冤枉、被投诉的事情多发生在平级间之间；跟领导吵架了、功高盖主了，缘于上下级的矛盾。如果一个人的心理年龄足够成熟，被冤枉了通常不会太在意，事情澄清就没事了；如果是很小的事情，被冤枉了也无所谓，我可以把它容下来。如果是被投诉就一定要做出区分：这件事我做对了还是做错了？投诉是否有道理？如果投诉是成立的，就承认并改正错误。但很多时候，我们选择用更多错误来掩盖一个错误，这是很麻烦的。

跟领导吵架，毕竟是不明智的做法。一个真正的情商高手，首先，在和领导理论的时候会就事论事，不攻击领导个人；其次，如果有很多人在，他会另择时间以避免损害领导的威望。至于功高盖主，一定是认识上有很大的问题。功高盖主包括两个人之间的关系，一个是上级，一个是自己，也就是下级，做下级的人很重要的一点就是：你要在心底明白你是下级。黄志猛：如果这个领导是有能力的，他上去，我也上去，何乐而不为？所以，帮助领导成功，这一点很重要。如果哪一天，你觉得你的能力已经超过了这个系统的控制，就可以出去自己开辟另外一片天地。而只要你的能力还没有脱离这个系统的话，你就要帮助领导成功。网友热点问题解答黄志猛：做七分说三分的人可以在职场中走得很远，说七分做三分的人，可能是昙花一现。

当然在这种情况之下，自己也要开始改变一些，比如做完工作后增强一些表现的机会。但是在进入职场初期，我建议不要把表现看得太重，主要是积累你的能力，能力上来了，不用担心没有机会得到认可。黄志猛：涉及到你的老板和他的老板之间有问题，作为下级你要明确，这是一个系统，你不要卷入到他们之间的矛盾中。一个下级如果被卷到派别中或者要做出支持这边或者那边的选择，肯定会引发一些问题。所以不要太多卷入职场政治。相关的工作你可以推进，至少把准备工作做好，不要放松。黄志猛：如果做具体工作，智商的比重更重。如果这份工作是涉及到一个团队共同完成，你要带动团队向前走，那么情商更重要。黄志猛语录★性格没有好坏之分，放在合适的地方就表现为优点，而用在不合适的地方就表现为缺点。

★身在职场，一定要把情绪和事情本身区分开来，不要带着情绪处理事情。 ★职场中的情商，要懂“分““合“，”分 “是指首先把情绪和事分开，需要”合 “的时候，我们把情绪和理智结合起来，这样可以让情绪成为工作的动力。 ★在职场上，最好不要与领导吵架，万不得已的时候必须就事论事，不能人身攻击；其次要看场合和情势，避免损害领导的威望。 ★要分清等级关系，不要居功自傲，功高盖主是比较危险的，身处企业的整体系统中，你获得提升的最好办法就是帮助你的领导成功。

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